Orientální tance
Břišní tanec je výrazem ryzí smyslnosti, která člověka okouzluje již od starověku. V Egyptě, Mezopotámii, Řecku a mnoha dalších kulturách sloužily ženy jeho prostřednictvím Bohyni Matce, s jeho pomocí dokázaly otevírat svá centra životní energie a čerpat proudící božskou energii, kterou pak předávaly druhým. Břišní tanec provázel ženy celým jejich životem, od dětství přes dospívání až ke zralému ženství a mateřství. Orientální tance léčí tělo i duši: uvolněním napětí celého těla mizí bolesti zad, zmírňují se nebo mizí menstruační obtíže, posílením pánevního dna se zlepšuje sexuální život a omezuje vznik inkontinence, vyrovnávají se rychleji poporodní stavy, tance posilňují osobnost, odbourávají pochybnosti o sobě a učí akceptovat své tělo a považovat ho za krásné, orientální tance jsou vhodné pro všechny ženy bez ohledu na věk a vzhled.Orientální tance pro těhotné
Tento druh tance harmonizuje tělo a duši ženy v těhotenství, prohlubuje kontakt s miminkem a během porodu snižuje porodní bolesti a urychluje porodní proces.Břišní tanec posiluje zádové svaly, páteř i bříško. Tyto partie jsou v těhotenství nejvíce namáhány. Učíme se správně dýchat, uvolnit se a relaxovat. Vláčné a houpavé pohyby orientálního tance dítě uklidňují. Tančíte pro něj. Je to vlastně první čas, který trávíte se svým miminkem. Váš první společný kulturní a sportovní zážitek. Také je prokázán velmi pozitivní účinek vlivu hudby (orientální i klasické) na dítě již v prenatálním období. Stačí tak málo a tolik už teď můžete svému miminku dát. Orientální tanec také blahodárně přispívá v přípravě na porod. Přijďte společně s naší zkušenou lektorkou zakusit kouzlo Tisíce a jedné noci. Výuka je doplněna o další odborné akce a přednášky na toto téma. Samozřejmostí je spolupráce s porodní asistentkou.
Africké tance
Rytmy afrických tanců vycházejí z podstaty stvoření života... Tento tanec má magickou moc. Vyjadřujete jím vztahy k sobě samým, ke druhým lidem, k přírodě, k Bohům. Pro Afričana je soulad tance a hudby součástí každého dne. Evropanům dá jedinečnou příležitost uniknout alespoň na pár okamžiků z civilizované reality a začít vnímat i ty nejjemnější nuance rytmu a pohybu. Naplní vás krásou, která je svou jednoduchostí přesto velmi bohatá. Lekce afrického tance se většinou skládá z rozcvičky, tance, vibrace a relaxace. Úvodním rozehřátím a rozhýbáním svalů každá lekce začíná. V kruhu opakujete po lektorce jednoduché kroky. Poté se kruh uzavře těsněji - tanečníci se chytí kolem pasu a "vibrují." Rytmicky se pohybují po obvodu kruhu, nechávají proudit energii skrz spojená těla a vychutnávají si sílu skupinového tance. Samotný tanec je pak založen na jednotlivých krocích, které na sebe navazují. Jejich spojením se formuje celá taneční sestava. Při závěrečné relaxaci se uvolníte a protáhnete. Domů si odnášíte příjemně unavené tělo, od neblahých myšlenek oproštěnou mysl a dobrý pocit, že jste udělali něco pro své zdraví.